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《イベント実施報告》尼僧が教える簡単「お寺でヨガ」

町屋光明寺の寺ヨガ

2月23日(土)に、前回の大写経に引き続き、町屋光明寺プロジェクトのワークショップイベント
尼僧が教える簡単「お寺でヨガ」”を行いました。

いわゆる“寺ヨガ”です。
いろいろなお寺で開催されているので人数が集まるのか心配でしたが、あっと言う間に定員に達しました。
有り難い事です。

講師は大洞住職の推薦で、町屋光明寺の僧徒でもある釋尼聞香師にお願いしました。

まずは、ヨガの前にお焼香でスタートです。ご僧侶がお焼香の所作指導をして下さいました。

えっ?なんでお焼香?と思われた方もいらしたことでしょう。
お香には“場を清める”効果と“心をリラックス”する効果があると言われております。

“香(こう)”が香り、明るさを落とした本堂で、「ムリなく心と体をリラックス」をコンセプトに、初歩のアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にゆったりと行いました。

呼吸もゆった~り

ご僧侶もゆった~り

後半は瞑想の時間です。
更に明るさを落とし、シンギングリンの音色に導かれながら、体の力を抜いていきます。
ゆったーり、ゆったーり…

ゆったーり、ゆったーり

シンギングリン

シンギングリン

今回参加された方、大変お疲れ様でした!
次回の開催が決まりましたら「町屋光明寺プロジェクトwebサイト」でご報告しますので、
その際は宜しくお願いします!!

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